腾冲一起跑吧俱乐部

跑出健康，跑出快乐！

俱乐部概况

腾冲一起跑吧诞生于2015年9月，缘起一群腾冲本地跑者备战首届腾冲马拉松的共同训练。八年时光，我们从十几人的小队伍成长为拥有 800+ 实名成员 的活力社群，拥有独立LOGO与统一队服，成为保山地区最具号召力的跑步组织之一。

城市与赛道资源

腾冲——这座被高黎贡山环抱的极边之城，年均气温15℃，森林覆盖率超70%，负氧离子爆表，是天然的跑步天堂：

• 城市路跑：腾越古镇青石板、北海湿地环湖绿道、和顺侨乡田园道，一步一景；
• 山地越野：高黎贡山百公里越野赛道、云峰山原始森林小径，海拔爬升与火山地貌交织；
• 四季皆宜：春赏油菜花、夏避酷暑、秋跑银杏村、冬泡温泉，365天都是训练季。

活动体系

类型	时间	亮点
固定群跑	每周一、四 18:40	腾冲城区5-10km配速分组，专业领跑+收尾
赛事战队	全年	组团征战腾马、高黎贡超级越野、昆马、厦马等，PB保障团
交叉训练	周末不定期	骑行热海环线、游泳腾冲北海，打造全能耐力
公益约跑	每月一次	环保清山、社区健康讲堂，用脚步传递正能量

特色亮点

• 科学管理：实名登记+月度跑量考核（≥2次），确保社群纯粹；
• 装备统一：定制速干队服，群跑必穿，辨识度高，拍照出片；
• 健康文化：严禁酗酒赌博，倡导互敬互爱，跑后拉伸+温泉恢复已成传统；
• 成绩斐然：历届腾马团队完赛率98%，高黎贡百公里完赛人数连年攀升。

加入我们

如果你：

• 热爱跑步，能坚持每周至少两次出勤；
• 认同“安全自负、团结互助”的社群公约；
• 愿意实名登记并定制队服，与800位同频跑者并肩；

那就穿上跑鞋，在下一个周一/周四18:40，到腾冲城区腾越文化广场集合，和我们一起跑出健康，跑出快乐！腾冲一起跑吧，期待你的脚步与笑声。

“在腾冲，跑步不是自律，而是享受。”——腾冲一起跑吧全体成员