青岛市城阳区马拉松协会

快乐跑步 健康生活

俱乐部概况

青岛市城阳区马拉松协会（以下简称“城阳马协”）诞生于“帆船之都”青岛，由乐跑者跑团、土著跑团、滩里乐跑、咕咚追风、土著老帅哥、吴敏女神分队、乐健暴走团八支本地知名跑团联合发起。协会依托青岛山海交融的独特地理优势，致力于打造半岛地区规模最大、氛围最燃、专业度最高的路跑与综合户外运动社群。

在青岛，奔跑就是一场旅行

• 海岸线：从石老人到金沙滩，21 km滨海慢跑道，一边听浪一边刷PB。
• 山野线：崂山100 km徒步穿越、毛公山登高，跑完直接俯瞰胶州湾。
• 城市线：城阳世纪公园5 km夜光跑道，灯光与海风相伴，夜跑不孤单。

三大活动板块

板块	内容	频率
路跑训练营	5 km–42 km分组训练、配速员带跑、姿势矫正课堂	每周2次
跨项挑战	骑行环胶州湾、崂山轻徒、城市定向	每月1次
赛事联动	青岛马拉松、崂山100、城市夜跑联赛组团报名	赛季内持续

特色亮点

1. 8大跑团融合——无论你是严肃跑者、休闲慢跑还是暴走达人，都能在同一张集结表上找到归属感。
2. 科学训练体系——协会配有AHA急救跑者、国家级社会体育指导员，定期开设心率区间、补给策略公开课。
3. 家庭友好氛围——亲子跑、宠物陪跑、情侣接力赛，让跑步成为全家人的周末节日。
4. 环保公益同行——“净滩+慢跑”Plogging活动，用脚步守护青岛的碧海蓝天。

加入我们

如果你：

• 想在红瓦绿树间刷新个人纪录；
• 想与志同道合的伙伴一起挑战崂山之巅；
• 想让跑步成为终身受益的健康习惯；

那么，请把跑鞋放进背包，来城阳马协报到！

每一次迈步，都是向更好的自己出发。青岛市城阳区马拉松协会，期待与你并肩丈量青岛的每一寸山海。